|
|
สาระน่ารู้เรื่องกล้วย ๆ |
หากใครกำลังรู้สึกอ่อนเพลีย ปวดหัว เหนื่อยล้า โดยไม่มีสาเหตุ และต้องการให้ระดับพลังงานที่หย่อนยานกลับคืนมาอย่างรวดเร็ว ขอนำเสนอ กล้วย ผลไม้คู่บ้านคู่เมืองของไทย เป็นตัวเรียกพลังกลับคืน เพราะกล้วยอุดมด้วยน้ำตาลธรรมชาติ 3 ชนิด คือ ซูโครส ฟรุคโทส และกลูโคส รวมกับเส้นใย และกากอาหารจะช่วยเสริมเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายทันทีทันใด จากงานวิจัยพบว่ากินกล้วยแค่วัน 2 ผล ก็สามารถเพิ่มพลังงานให้อย่างเพียงพอกับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่ได้นานถึง 90 นาที จึงไม่น่าแปลกใจที่กล้วยเป็นผลไม้อันดับหนึ่งของนักกีฬาชั้นนำระดับโลก( โดยเฉพาะนักเทนนิสระดับโลกนิยมทานกล้วยหอมช่วงเวลาพักอย่างน้อย 1 2 คำ) ไม่ใช่เพียงแค่เพิ่มพลังงานเท่านั้น ยังช่วยเอาชนะและป้องกันโรคต่าง ๆ ที่จะเกิดกับร่างกายได้อีกหลายโรครวมถึงดีต่อสุขภาพในหลาย ๆ ด้าน เช่น
- โรคโลหิตจาง
- โรคความดันโลหิตสูง
- โรคความซึมเศร้า
- ยุงกัด
- ระบบประสาท
- โรคลำไส้เป็นแผล
- การสูบบุหรี่ ทำให้เลิกสูบบุหรี่ได้
- ความเครียด
- เส้นเลือดฝอยแตก
- โรคหูด
|
|
กินกล้วยวันละผล ก็ไม่ต้องไปหาหมอ
อิ่มและมีคุณค่าทางอาหารสูง หันมากินกล้วยกันเถอะ |
|
|
|
Home I Map I Site Map I Contact Us
